Stress sitzt nicht im Kopf – er sitzt im Körper

Stress sitzt nicht im Kopf – er sitzt im Körper

Warum Abschalten allein nicht reicht

Stress ist nicht nur ein Gedanke.

Er ist ein Zustand deines Nervensystems.

Viele Menschen sagen:

„Ich kann einfach nicht abschalten.“

„Mein Kopf hört nicht auf zu denken.“

„Ich bin selbst im Bett noch angespannt.“

Der Grund:

Der Körper ist noch im Alarmmodus.

Stress speichert sich:

• im Nacken

• im Rücken

• im Bauch

• im Atem

Massage hilft dem Nervensystem, wieder in Sicherheit zu kommen.

Berührung signalisiert: Du darfst loslassen.

Erst wenn der Körper sich entspannt, kann auch der Kopf folgen.